go on

Witam wszystkich po długiej nieobecności. Dziś się wypowiem, bo rozbawiło mnie kilka postów ;) ( bez urazy ) Kilka minut temu czytałem „Czy walczyliście kiedyś na ulicy” :) Kilku forumowiczów pochwaliła się - jak to raz czy dwa wygrali takową walkę, ktoś przysięgę dojo "ulepszył" ;), większość porządnego starcia [...]

To produkty bardzo podobne o bardzo zbliżonej masie różnicy praktycznie nie zauważysz a czy Ty jesteś w 100% pewnien że będziesz robił idealnie płaskie łyżeczki aby akurat wraz z ostatnią porcją wyciągnąć dokładnie ostatnie ziarenka proszku z pudełka??? nie wiem czy się orientujesz ale proszek ma to do siebie że nie zawsze układa się na łyżeczce [...]

Nie dawajcie Ss-owi bana !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Moim zdaniem on wam dal propozycje naprawy !!!!!!!!!!!!!!!! A skad wiecie ile osob nielegalnie korzystalo z dopingu ,w ten sposob jak Ss ... Teraz mozecie zaprzestac ten proceder !!!! Powinniscie go pogrubic ,a nie bana dawac Naprawcie to ~!!!!!!!!!!~ ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

No 9 miesięcy na jednym planie to bardzo długi okres nie ma co gadać jednak jeśli dalej czujesz, że idzie na tym planie to zostaw go na razie dopóki są jakieś efekty. Plan zawsze można zmienić choćby na push pull on dobrze się sprawdza.

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Wspominaliscie o zmianie dyscypliny. Przed SzW uprawialem koszykowke i biegi, otarlem sie o zawodnicze plywanie. SzW, w szczegolnosci BJJ, to sport, ktorego cale zycie szukalem. Jest w nim wszystko, czego potrzebuje i jezeli to mozliwe, nie chcialbym go porzucac. Post ten jest prosba do Was o pomoc w powrocie [...]

Jeśli chodzi o ból w nadgarstkach to jest on spowodowany naciąganiem ścięgien i włókien mięśniowych przy jednoczesnym ich napinaniu. Kiedy odkładasz lub opuszczasz sztangę nadgarstki wyginają ci się do tyłu. Można to wyeliminować przez zmniejszenie ciężaru i kontrole ruchów nadgarstka lub zastosowanie bandaży usztywniających lub rękawiczek z [...]

karty to najczęściej ci z rejestracji mieszają ... a co do lekarzy - większość bardzo często chamska przykład : znakomity pan dr hab ginekolog położnik specjalizujący sie w usg (naprawdę dobry) przyszła babka w którymś tygodniu ciąży , i się go pyta czy są wady - a on na to że tak ogromne straszliwe ale nic jej nei powie i niech sie na oddziale [...]

HATTON WRÓCI W PÓŁŚREDNIEJ Jak donosi brytyjski "Daily Express", Ricky Hatton (45-2, 32 KO) w przypadku powrotu na ring nie zamierza już zbijać wagi do limitu kategorii junior półśredniej i jeśli wyjdzie między liny, uczyni to jako półśredni. Anglik w przeszłości dwukrotnie próbował swoich sił w klasie do 147 funtów, ale nie były to jego [...]

Nie utrzymam właściwej diety z powodu szkoły. Jednak będę się starał jeść dużo i wartościowo. Braki w diecie uzupełnię gainerem który wypisałem wyżej. Znalazłem pewien plan w internecie i poprawiłem go pod swoje możliwości jednak potrzebuje opinii czy on się nada. Plan wygląda następująco. PONIEDZIAŁEK 1. Klatka piersiowa. - Wyciskanie sztangi na [...]

Witam, mam takie pytanie, zakupiłem olej kokosowy taki oto (zdjęcie poniżej) czy nada sie on na redukcji ? używam go około 30g na usmazenie sobie 300 g kurczaka czyli na dwa posiłki i czy taki olej który zostanie na patelni należy wylać czy można nim polać mięso? Z góry dzięki za odpowiedź:) /SFD/2017/1/26/8aba43440e5748bb8c39e5387830f579.jpg

Dokładnie nie ma co go krytykowac bo nie on jeden bierze...osobiscie to bardzo jestem ciekaw czy Fedor cos zarzuca

Nie ma znaczenia, czy zrobisz go na czczo, czy po 30min zjedzeniu posiłku. On i tak się nie strawi, nawet do czasu aż zakończysz ćwiczyć. Wypij kawę kuloodporną i zrób trening. http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl

Z tego co pamietam, zawsze na forum polecany byl trening typu FBW, nie ukrywam, iz tego typu trening mi duzo bardziej odpowiada niz split, w jakiej formie by on nie byl rozpisany. Powyzszy trening otrzymalem, gdy mialem aktualny abonament na potreningu, lekko go zmodyfikowalem i w takiej wersji chcialbym uzyc. Pytanie teraz, co w nim zlego, skoro [...]

Polski sedzia wywolal Mabrouka w piewrszym porownaniu i to byla tragedia!!!! Gdyby wywolal Kolodzieja on by wszedl do finalu.Byla lekka afera dlaczego go wywolal to padla odpowiedz,ze to 10 krotny MS. To nie ma nic wspolnego.Nie mogl zrobic pozy triceps bokiem.Zobaczcie na filmie.Open powienien wygrac # 122. Ogolnie najslabsze MS na jakich [...]

Ok to zaczynamy. Najpierw musisz zdobyc podstawowa wiedze na temat treningu, w tym celu przeczytaj to uwaznie ---> www.kulturystyka.pl/atlas/ Potem musisz ustalic sobie diete, bo bez diety nie urosniesz tak jakbys tego chcial. W tym celu wejdz w to ---> http://www.sfd.pl/temat173140/ To link w ktorym krok opo kroku masz wyjasnione jak ulozyc [...]

siema a ja mam takiego lobuziaka i pytanie czy on gryzie? jakbym go na reke wzial kiedys to mnie u***ie? bedzie sog za odp i wskazuufki

Możesz wypić ale nie za dużo... Z resztą przeczytaj ulotke... mi się nie chce ale tam pisze o reakcjach z innymi lekami i alkoholem więc będziesz wiedział wszystko.... Z resztą jak jesteś zdrowy to nic Ci nie będzie wiem bo z mojego otoczenia mnóstwo osób piło przy braniu antybiotyku... Ale każdy ma inny organizm...ale jak kolega wyżej napisał nie [...]

diety nie posiadam jem wszystko co sie da to Cię skreśla póki co. Udaj się najpierw do działu odżywianie po dietę i wróc to rozpiszemy odnosnie bolabolu bo czytalem ze on wplywa na tratogennosc i jak to z tym jest czy to prawda? tak , jeżeli TY jesteś kobietą i jesteś w ciąży... 2 pytanie to to ze sa jakies problemy z wbiciem go przynajmniej [...]

moj trening byl podzielony na dwa dni, ale ja go polaczylam w jeden wyrzucajac kilka cwiczen na rece, pewnie nie slusznie, ale bardziej mi pasuje taki trening gdzie jednego dnia cwicze wsio, niz rozlozony na dwa dni. pierwotnie wygladal on tak: 1 dzien: 1. * spiecia na lezaco * unozenie nog w lezeniu // 3 x 20 2. * wyprosty tułowia na stojaku z [...]

moj trening byl podzielony na dwa dni, ale ja go polaczylam w jeden wyrzucajac kilka cwiczen na rece, pewnie nie slusznie, ale bardziej mi pasuje taki trening gdzie jednego dnia cwicze wsio, niz rozlozony na dwa dni. pierwotnie wygladal on tak: 1 dzien: 1. * spiecia na lezaco * unozenie nog w lezeniu // 3 x 20 2. * wyprosty tułowia na stojaku z [...]